Ich habe darüber gesprochen

Vielleicht sagt jemand: „Das kann ich mir nicht vorstellen“, stellt viele zweifelnde Fragen oder sagt dir direkt, dass er oder sie dir nicht glaubt. Das kann besonders nach einem persönlichen Gespräch sehr verletzen und dazu führen, dass du selbst wieder unsicher wirst. Dass jemand zweifelt oder dir nicht glaubt, ändert nicht, was dir passiert ist. Du musst die andere Person auch nicht überzeugen.

Vielleicht hörst du Sätze wie: „So schlimm war das doch nicht“, „Warum hast du nichts gesagt?“ oder „Warum bist du trotzdem wieder hingegangen?“ Solche Reaktionen können verletzen und Zweifel oder Schuldgefühle verstärken. Die Verantwortung für sexualisierte Gewalt liegt nicht bei dir. Sie liegt bei der Person, die die Gewalt ausgeübt hat.

Vielleicht sagt die andere Person erst einmal gar nichts, wechselt das Thema, zieht sich zurück, wird sehr traurig oder reagiert wütend. Gerade wenn du dir Unterstützung oder Verständnis erhofft hast, kann das schwer auszuhalten sein. Du musst in diesem Moment nicht zusätzlich dafür sorgen, dass es der anderen Person wieder besser geht. Du darfst darauf achten, was du selbst nach dem Gespräch brauchst.

Vielleicht glauben dir manche Familienmitglieder und andere nicht. Vielleicht möchte jemand nicht darüber sprechen, verteidigt die Person, die dir etwas angetan hat, oder erwartet von dir, dass du trotzdem weiter Kontakt hältst. Dadurch können neue Spannungen und Konflikte entstehen. Du bist nicht dafür verantwortlich, den Familienfrieden wiederherzustellen oder dafür zu sorgen, dass alle miteinander klarkommen.

Vielleicht wünschst du dir besonders von deiner Familie, deinem Partner, deiner Partnerin oder engen Freunden, dass sie verstehen, was dir passiert ist und was das heute für dich bedeutet. Wenn das nicht gelingt, kann das sehr enttäuschend sein. Du musst aber nicht so lange erklären oder diskutieren, bis alle dich verstehen. Du darfst ein Gespräch auch beenden, wenn es dir nicht guttut.

Vielleicht fragen andere direkt: „Willst du Anzeige erstatten?“, „Willst du den Kontakt abbrechen?“ oder „Wem müssen wir das noch erzählen?“ Dadurch kann schnell das Gefühl entstehen, dass du jetzt sofort etwas entscheiden musst. Du musst nach einem Gespräch nicht automatisch den nächsten Schritt machen. Du darfst dir Zeit nehmen und selbst entscheiden, womit du dich weiter beschäftigen möchtest.

Wenn dir nicht geglaubt wurde, jemand das Gesagte kleingeredet hat oder das Gespräch sehr verletzend war, kann der Gedanke entstehen: Dann erzähle ich es lieber niemandem mehr. Eine schlechte Erfahrung sagt aber nicht voraus, wie eine andere Person oder eine Fachberatungsstelle reagieren wird. Ob du noch einmal mit jemandem sprechen möchtest, entscheidest du selbst.

Vielleicht kommen Fragen wie: „Warum hast du so lange nichts gesagt?“, „Warum hast du weiter Kontakt gehalten?“ oder „Warum möchtest du jetzt keinen Kontakt mehr?“ Dann kann schnell das Gefühl entstehen, dass du deine Entscheidungen erklären musst. Du musst dich im persönlichen Umfeld nicht dafür rechtfertigen, wann du darüber gesprochen hast, wie viel du erzählen möchtest oder welchen Kontakt du heute möchtest.